Odd Kristensen - Personal Trainer
Spesialist på sykling og vektreduksjon!
|
Odd Kristensen - Personal Trainer Spesialist på sykling og vektreduksjon! |
|
JEFIT! Start hjelp!
Følg denne mal for å laste ned ditt styrketrenings program på JEFIT.
Når du har logget deg inn på web siden, IKKE på telefonen. Men via websiden til JEFIT så kommer du inn på din side og da kan du se at der er en grønn sirkel på "ringeklokken" helt øverst. Klikk på den ringeklokken og den sender deg til neste side!  |
På denne siden som da kommer opp så ser du at der står, "You get a new shared routine from oddemann" Klipp på den lyseblå teksten, "You get a new shared routine from oddemann"  |
Da kommer du til programmet jeg har sendt deg og ved siden av vekten så kommer navnet på programmet. Litt lenger ned så ser du "Download" og under der ser du hele programmet. Du må trykke på download for å få programmet inn på din profil. Klipp på, Download!  |
Bekreftele på at du har nå fått programmet på din profil. Klikk OK!  |
Så klikker du på MY JEFIT og kommer tilbake til hovedmenyen, her klikker du på "My Routines" og da får du tilgang til dine program. Klikker "MY JEFIT" Klikk "My Routines"
|
Inne på "My Routines" så klikker du på "Routine Manager". Her får du oversikt over alle program som du har. mest sannynlig har du bare et. Men om du har flere så må du merke det programmet som du vil ha som stadnard program. Klikk først "Routine Manager" (Da finner du programmet/programmene) Klikk så på "Set as Current" (Bestemmer hvilket som er standard)  |
Du kan nå se at programmet du har valgt er nå øverst og med det vet du at dette program er det som for tiden er det som er aktivt og standard.  |
Gjerne ta deg tid til å legge inn litt data, om deg, bilde og slik. Jo mer du investeer i dette, jo mer får du igjen.
Lykke til og er det noen spørsmål så send en e-post til meg. Se adresse på bunnen av siden.
Mvh
Personlig Trener
|
 |
www.oddkristensen.com |
 |
