Odd Kristensen - Personal Trainer Spesialist på sykling og vektreduksjon! |
||
Spinning
Jeg har laget egne "Spinning videoer"
som jeg sykler inne til. Her har jeg brukt det jeg har funnet på
nett. Landevei og fra velodrom. Jeg har også egne klipp jeg har
redigert og bruker. Jeg blir å legge ut filmer etter som jeg får
komprimert dem ned til en akseptabel størrelse. Nå er det
på 3-4-5 gig. Litt i største laget å legge ut for å
vise. Men det kommer! |
||
Mine: | ||
Falun Velodrom - 190m flying | Ca. 3:30 og uten musikk Egentlig bare en presentasjon av Falun sin velodrom. | Velodrom |
Sprint intervall - 8*1 minutt (Kort oppv.) | Ca. 23 minutter med Musikk ***** | Velodrom |
Manstad - Fredrikstad m/intervall | Ca. 45 minutter med musikk! Kommer! Må komprimers ned til en OK størrelse. | Landevei |
Team intervall - 4*3 minutter | Ca. 40 minutter med musikk***** Kommer! Må komprimers ned til en OK størrelse. | Velodrom |
T.Max intervall - 2 timer med 8*4minutters intervaller | 2 timer med musikk *** TUNG!!! Kommer! Må komprimers ned til en OK størrelse. | Landevei og velodrom |
Andres: | ||
Cyclodrome Crit Race (Chesty GoPro) | Ca. 45 minutter og er uten musikk | Landevei |
Harlem Skyscrapper Crit 2014 (Cat 4) FULL RACE | Ca. 48 minutter og uten musikk | Landevei |
On bike camera Marianne Vos - La Course | Ca. 2 minutter og uten musikk *** (Spurten på damenes Tour the France) | Landevei |
2013 Minnesota Fixed Gear Classic - Men's Madison | Ca. 40 minutter og MED musikk ***** Veldig bra å spinne inne til! Intervall, ca 30*50 sec. Bra musikk! | Velodrom |
Redhook - Banesykkel på landevei - COOOOOL!!! | Ca. 8 minutter med musikk*** Egentlig bare en presentasjon av Redhook Crit race. | Landevei |
Red Hook Crit Barcelona 2016 - Full race | Ca. 43 minutter uten musikk *** Men den kan brukes til å sykle inne med egen musikk. | Landevei |
www.oddkristensen.com |